Ужин без хлопот: вкусное куриное филе с овощами

27 февраля 2026, 05:20

Представляем отличный рецепт для тех, кто ценит простоту и вкус! Это сытное блюдо с куриным филе и овощами идеально подойдет для вечернего ужина всей семьи.

Необходимые ингредиенты

  • 550 г куриного филе (или индейки)
  • 160 г сладкого перца
  • 250 г помидоров
  • 1 луковица (150 г)
  • 250 г консервированного горошка
  • 180 г сыра
  • 3 зубка чеснока
  • 1/2 ч. л. сахара
  • 1/2 ч. л. соли
  • 1 неполная ч. л. специй для курицы
  • 1/4 ч. л. черного молотого перца
  • Зелень по вкусу

Этапы приготовления

  • Начинаем с нарезки овощей кубиками.
  • Сыр натираем на крупной терке, а чеснок измельчаем.
  • На сковороде обжариваем лук до прозрачности в небольшом количестве растительного масла.
  • Добавляем сладкий перец и держим на огне несколько минут. Овощи могут быть свежими или замороженными.
  • Выкладываем куриное филе, обжариваем его около 5 минут.
  • Добавляем соль, специи и сахар, тушим еще пару минут.
  • Добавляем помидоры и чеснок, перемешиваем и держим на огне ещё пару минут.
  • В последнюю очередь добавляем консервированный горошек, перемешиваем и выключаем огонь.
  • Перекладываем смесь в форму для запекания (размером 23 на 23 см), сверху посыпаем тертым сыром.
  • Отправляем в заранее разогретую до 200 градусов духовку, запекаем 10 минут.

    • Это блюдо не требует большого количества продуктов или усилий, а результат обязательно порадует! Подавайте горячим с овощами и свежей зеленью.

    Источник: Марина Super Food
    Больше новостей на Greece-burger.ru