Совсем недавно начался путь к выздоровлению от тревожного расстройства и депрессии. Врач назначил антидепрессанты, и сейчас происходит процесс привыкания. Однако результаты пока не радуют: состояние близко к упадку, и многие привычные вещи кажутся сложными, сообщает канал.
Волнение и недомогание, похоже, мешают даже передвигаться по дому — движение охватывает чувство легкой слабости. Кажется, будто переболел, и это похмелье не покидает. Тремор в руках и ногах, тахикардия и тошнота не позволяют нормально питаться. Тем не менее, забота о семье остается на первом месте; готовить иногда все-таки приходится.
Завтраки – как они есть
Правильные завтраки в этом состоянии — настоящая редкость, но для остальных членов семьи это не проблема. Их меню выглядит интересно:
- Бутерброды с маслом и рыбой
- Овощи и свежий салат
- Яичница и омлет
- Чай с сухариками
- Мороженое для поднятия настроения
- Бутерброды с салями и сыром
- Пицца для разнообразия
Обеды и ужины: простые рецепты
Быстрая кулинария и отдушина в трудные времена — это домашние колбаски, запеченные в духовке:
- Фарш (говядина + свинина) — 800 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Специи по вкусу: соль, перец, паприка
- 200 мл воды или молока для сочности
Всё смешать, запечь при 180°C на 25 минут. Также популярен салат из консервов:
- Консервированный горошек, кукуруза, фасоль
- Ветчина и сыр
- Лёгкий майонез для заправки
Капусту с фаршем можно приготовить за 20 минут, а также есть варианты с куриными бедрами, котлетами и запеканками. Даже в трудные времена иногда можно побаловать себя десертами и любимыми перекусами!
